Conseils et actualités

hydratation

Comment bien s’hydrater ?

L’eau est l’élément le plus important à la vie après l’oxygène. Une bonne hydratation est donc indispensable pour aider au bon fonctionnement de notre corps. Voici des conseils pour boire suffisamment d’eau au quotidien. Buvez-vous assez, surtout dans les situations de fortes chaleurs ou lors d’un effort physique ?...

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balance

10 astuces pour perdre du poids

La tendance est au body positive (littéralement le corps positif, ou l’acceptation de son corps quel qu’il soit), mais si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, il est possible et même important de l’accepter. Comment faire ? Il est bien sûr possible de perdre les quelques...

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bonne résolution sport

10 bonnes résolutions à prendre

Une fois n’est pas coutume, et si on essayait de tenir nos bonnes résolutions cette année ? Pour s’y tenir, il faut déjà y croire. Et rester positif. Ne vous focalisez pas sur les difficultés à venir face à vos résolutions, mais plutôt aux bienfaits qu’elles vous apporteront. C’est l’occasion...

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thes

Tout savoir sur le thé

Nos thés et infusions sont préparés avec les meilleurs thés du monde. De leur origine à leur préparation, nous vous présentons les divers thés présents dans nos mélanges, pour tout savoir sur le thé. Découvrir nos mélanges de thés Thé vert China Chun Mee Le thé vert China Chun Mee,...

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sucre index glycemique

L’index glycémique

L’index glycémique ou IG, qu’est-ce que c’est ? L’index glycémique permet de classer les aliments selon leur pouvoir hyperglycémiant, c’est à dire leur capacité à augmenter la quantité de glucose dans le sang dans les 2 heures suivant leur ingestion. Plus l’IG d’un aliment est bas et moins il...

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chrononutrition cafe

La chrononutrition

Apprenez à respecter vos rythmes biologiques et à manger au bon moment ! En effet, si vous souhaitez contrôler votre ligne, perdre du poids, ou simplement prendre soin de vous, la meilleure manière d’y parvenir est de respecter les besoins de son corps. Pour cela, il faut savoir s’écouter...

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