Auteur - fitalety

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Se lancer des défis

Se lancer des défis c’est aller vers quelque chose de nouveau, d’inconnu. Vous décidez de réaliser une action, vous la planifiez et vous agissez dans le but de l’accomplir. Vous abandonnez ainsi la sécurité du quotidien pour créer de nouvelles opportunités et vivre des expériences. Dans la vie personnelle...

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balance

10 astuces pour perdre du poids

La tendance est au body positive (littéralement le corps positif, ou l’acceptation de son corps quel qu’il soit), mais si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, il est possible et même important de l’accepter. Comment faire ? Il est bien sûr possible de perdre les quelques...

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fruits et legumes

Quels aliments pour booster l’immunité ?

Qu’est ce que le système immunitaire  Le système immunitaire a pour mission de protéger l’organisme contre des envahisseurs étrangers ou dangereux. Ces envahisseurs peuvent être : des micro-organismes (appelés aussi germes, tels que des bactéries, des virus ou des champignons) des parasites (comme les vers), les cellules cancéreuses, ou encore...

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helene pharmacien bretagne

Nos valeurs Fitalety

Le bien-être est au cœur de nos préoccupations. Que ce soit notre santé physique, notre bien-être mental, notre hygiène de vie, nous voulons tous être au meilleur de nous-mêmes. Et pour ça, il est important de prendre soin de soi. Prendre soin de soi passe par l’esprit mais aussi...

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danse chez soi

Comment s’occuper quand doit rester chez soi ?

Comment s’occuper quand on doit rester chez soi plusieurs jours voire plusieurs semaines ? Cela peut paraître compliqué. Annulation des activités sportives, annulation des événements et des concerts, fermetures des bars et restaurants… cela nous donne l’impression que plus rien n’est possible. Ce n'est pas facile certes, mais pas...

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petit dejeuner

Le petit déjeuner idéal

Vous avez déjà entendu dire que le petit-déjeuner était le repas le plus important de la journée ? Et bien ce n’est pas un mythe ! En effet, le petit déjeuner permet de refaire le plein d’énergie après la nuit. Durant la nuit, nous avons épuisé toutes les réserves...

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