L’eau est l’élément le plus important à la vie après l’oxygène. Une bonne hydratation est donc indispensable pour aider au bon fonctionnement de notre corps. Voici des conseils pour boire suffisamment d’eau au quotidien. Buvez-vous assez, surtout dans les situations de fortes chaleurs ou lors d’un effort physique ?...
On entend souvent qu’il est important de privilégier les produits de saison. Mais pourquoi ? Doit-on d’abord rappeler que les fruits et légumes de saison sont plus respectueux de la planète. En effet, ils peuvent pousser de manière plus naturelle, sans chauffage et sans lumière artificielle, et donc sans...
Nous sommes inégaux devant le sommeil et les besoins de chacun sont différents, dû en grande partie à des facteurs génétiques. En moyenne, un adulte devrait dormir environ 8 heures par nuit. Pas toujours facile de respecter cette règle. La moitié des Français appartiennent à la catégorie des dormeurs...
La tendance est au body positive (littéralement le corps positif, ou l’acceptation de son corps quel qu’il soit), mais si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, il est possible et même important de l’accepter. Comment faire ? Il est bien sûr possible de perdre les quelques...
Le chocolat est souvent l’Aliment avec un grand A montré du doigt lors des régimes trop caloriques. C’est en effet un aliment plutôt riche en calories, mais manger du chocolat apporte aussi de nombreux bénéfices à l'organisme. Cela en fait aliment excellent pour la santé. Et comme tout est...
Une fois n’est pas coutume, et si on essayait de tenir nos bonnes résolutions cette année ? Pour s’y tenir, il faut déjà y croire. Et rester positif. Ne vous focalisez pas sur les difficultés à venir face à vos résolutions, mais plutôt aux bienfaits qu’elles vous apporteront. C’est l’occasion...
Nos thés et infusions sont préparés avec les meilleurs thés du monde. De leur origine à leur préparation, nous vous présentons les divers thés présents dans nos mélanges, pour tout savoir sur le thé. Découvrir nos mélanges de thés Thé vert China Chun Mee Le thé vert China Chun Mee,...
Les fêtes approchent à grands pas, et ce n’est pas toujours facile d’en profiter à cause du stress accumulé. Prévoir un budget, planifier le repas et les courses, n’oublier personne pour les cadeaux, satisfaire les exigences de toute la famille, tout ça demande beaucoup d’énergie. Et pourtant, les fêtes...
L’index glycémique ou IG, qu’est-ce que c’est ? L’index glycémique permet de classer les aliments selon leur pouvoir hyperglycémiant, c’est à dire leur capacité à augmenter la quantité de glucose dans le sang dans les 2 heures suivant leur ingestion. Plus l’IG d’un aliment est bas et moins il...
Apprenez à respecter vos rythmes biologiques et à manger au bon moment ! En effet, si vous souhaitez contrôler votre ligne, perdre du poids, ou simplement prendre soin de vous, la meilleure manière d’y parvenir est de respecter les besoins de son corps. Pour cela, il faut savoir s’écouter...
